Fysio Trainingscentrum Weesp

Thuis trainen

Geachte leden,

 

Gedurende deze onzeker tijd willen we onze leden graag de gelegenheid geven om thuis te trainen maar dan wel onder de deskundige leiding van 2 van onze top-trainers: Tom Chogani en Jeroen Donker. Tom en Jeroen  hebben gedurende de periode dat we genoodzaakt zijn onze deuren te sluiten een flink aantal filmpjes in elkaar gezet waarmee je, geheel naar eigen smaak, een work-out kunt samenstellen.

-start altijd met een warming-up

-kies uit alle categorieën minimaal 2 oefeningen

-herhaal de oefeningen minimaal 2 x

Op deze manier train je alle spiergroepen op een verantwoorde manier.