×
Fysio Trainingscentrum Weesp
Home
Ons aanbod
Fitness
Groepstraining
Personal trainer
Voedingsadvies
Revalidatie
Thuis Trainen
Lesrooster
Tarieven per 01 januari 2021
Contact
0294 – 450 065
info@fysiotrainingweesp.nl
Volg ons op Facebook
Home
Ons aanbod
Fitness
Groepstraining
Personal trainer
Voedingsadvies
Revalidatie
Thuis Trainen
Lesrooster
Tarieven per 01 januari 2021
Contact
Crunches (armen op de borst)
Home
/
Crunches (armen op de borst)
Thuis Trainen
Core
Crunches (armen op de borst)
Ga naar vorige Paragraaf
Ga terug naar Hoofdstuk
Ga naar volgende Paragraaf
Alle Trainingen
Thuis Trainen
Training – Inhoud
Training home
Uitklappen
Warming up
Stoelzit
Jumping Jacks
Drippelpas
Touwtjespringen met tussenhup
Touwtjespringen voor gevorderden
Benen & billen
Squats (kniebuigen)
Omhoog komen vanuit stoel
Achterwaartse lunges
Standing calf raises (kuiten)
Standing calf raises (verhoogd)
Jumps squats
Split squats
Squats met zijwaartse beenhef
Abductie
Het bruggetje
De brug voor gevorderden
Core
Buikspierkwartier
Crunches (armen op de borst)
Crunches (handen bij het hoofd)
Crunches (gestrekte armen)
Planken
Planken op één been
Oefening voor de grote, lage rugspier
Oefening voor de buikspieren
Knee raises
Leg raises
Borst & triceps
Push-ups
Push-ups voor gevorderden
Fly
Dumbell press
Push-up vanaf een verhoging
Fly met elastiek
Pull met elastiek
Rug & biceps
Reverse fly met elastiek
Zagen
Reverse fly met gewichten
Terug naar
Thuis Trainen
Deze website maakt gebruik van functionele en statistieken cookies, die noodzakelijk zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren.
Oké
Privacy- & Cookiebeleid
Sluiten
Noodzakelijk
Altijd ingeschakeld
Inloggen
Voor toegang tot deze training is inloggen vereist. Voer hieronder je gegevens in!
Gebruikersnaam of e-mailadres
Wachtwoord
Onthoud mij
Wachtwoord vergeten?
