Fysio Trainingscentrum Weesp

Home
Ons aanbod
Thuis Trainen
Lesrooster
Tarieven per 01 januari 2021
Contact

0294 – 450 065
info@fysiotrainingweesp.nl
Volg ons op Facebook

Home
Ons aanbod
Thuis Trainen
Lesrooster
Tarieven per 01 januari 2021
Contact

Crunches (armen op de borst)

Home / Crunches (armen op de borst)

Thuis Trainen Core Crunches (armen op de borst)

Les Voortgang

0% voltooid

Ga naar vorige Onderwerp

Ga terug naar Les

Alle Trainingen

Thuis Trainen

Training – Inhoud

Cursus Home Uitklappen

5 Onderwerpen

Touwtjespringen met tussenhup

Touwtjespringen voor gevorderden

11 Onderwerpen

Squats (kniebuigen)

Omhoog komen vanuit stoel

Achterwaartse lunges

Standing calf raises (kuiten)

Standing calf raises (verhoogd)

Squats met zijwaartse beenhef

De brug voor gevorderden

10 Onderwerpen

Buikspierkwartier

Crunches (armen op de borst)

Crunches (handen bij het hoofd)

Crunches (gestrekte armen)

Planken op één been

Oefening voor de grote, lage rugspier

Oefening voor de buikspieren

Borst & triceps

7 Onderwerpen

Push-ups voor gevorderden

Push-up vanaf een verhoging

Fly met elastiek

Pull met elastiek

3 Onderwerpen

Reverse fly met elastiek

Reverse fly met gewichten

Terug naar Thuis Trainen

Voortgang

0% voltooid

0/41 Steps

© Fysio Trainingscentrum Weesp

Website ontwikkeling nowweb.nl

Deze website maakt gebruik van functionele en statistieken cookies, die noodzakelijk zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren. Oké

Privacy- & Cookiebeleid

Noodzakelijk Altijd ingeschakeld